ブログ

先日、MFT（口腔筋機能療法）に関するオンラインセミナーを受講してきました。

MFTとは？

MFT（Oral Myofunctional Therapy：口腔筋機能療法）とは、簡単に言うと

「お口まわりの筋肉のバランスを整えるトレーニング」のことです。

舌や唇、頬などの筋肉の使い方に癖があると、歯並びや呼吸、飲み込み方などにさまざまな影響が出てきます。

MFTは、そうした筋肉の使い方を見直し、正しい状態を維持することを目指す療法です。

「バランスの良いお口」とは、こんな状態です

• 舌の先が、上あごの正しい位置に軽く触れている
• 歯を強く食いしばっていない
• 唇が自然に、軽く閉じている
• しっかり噛んで、上手に飲み込めている
• 口ではなく、鼻で呼吸できている

普段あまり意識しない部分かもしれませんが、実はとても大切なポイントです。

こんな癖、心当たりはありませんか？

お口まわりのバランスが崩れていると、次のようなトラブルにつながることがあります。

• 舌がうまく動かせず、滑舌が悪い、食事のときにむせやすい
• しっかり噛めないことで、消化・吸収がスムーズにいかない
• 口呼吸によってお口の中が乾燥し、虫歯・口臭・歯周病のリスクが上がる
• 呼吸が浅く速くなることで、寝つきが悪い・眠りが浅い・疲れが取れにくい
• いびき・睡眠時無呼吸につながることも
• 歯並びが乱れる原因になることも

「思い当たる…」という方も、意外と多いのではないでしょうか。

歯並びだけでなく、体全体の健康にも関わっています

MFTは、歯並びを整えるためだけのものではありません。

呼吸・睡眠・免疫力など、体全体の健康や、日々の生活の質(QOL)の向上にもつながる、とても大切なアプローチです。

お家で簡単にできるトレーニングもあります

MFTには、矯正装置を使わず、ご自宅で気軽に取り組めるトレーニングもたくさんあります。

「自分の癖が気になる」「子どものお口の使い方が心配」という方は、ぜひ一度、お気軽にご相談ください。

本記事作成者
大阪市 心斎橋 Wellness Dental Clinic

歯科衛生士　小川